十五个月宝宝营养食谱

黔西- **小米粥**：一碗，温和易消化，适合宝宝的肠胃。- **鸡肉末**：少量，煮熟后切碎，提供铁质和蛋白质。- **西兰花**：几朵，蒸熟后切碎，富含纤维和维生素C。- **苹果泥**：作为甜点，提供额外的纤维和维生素。加餐/点心：- 上午加餐：**酸奶**一小杯，含活性益生菌，有助于肠道健康。

黔西十五个月宝宝辅食食谱做法大全 南瓜泥蔬菜粥 用料：南瓜、大米适量，绿叶蔬菜少量。 做法：南瓜去皮切片，蒸熟后压成泥状；大米洗净煮粥，快熟时加入南瓜泥和蔬菜碎，搅拌均匀至熟烂。土豆胡萝卜肉泥 用料：土豆、胡萝卜各适量，肉末少许。

黔西五谷杂粮粥：将小米、糙米、玉米、红豆、黄豆、绿豆等量混合，加入足够清水，煮至粥状。 蔬菜泥：取适量土豆、胡萝卜、西兰花，切块蒸熟后，用搅拌机打成泥状。 鸡肉泥：准备适量鸡胸肉，切小块蒸熟，然后用搅拌机打成泥状。 鱼泥：选用适量鱼肉，去骨切小块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。

黔西适合的宝宝：1岁半的宝宝 十五个月宝宝食谱：虾皮蔬菜饼 虾皮一小撮，用水泡半小时，去一去里面的盐分。面粉三匙。把虾皮捞出沥干。把虾皮切成细末 葱一段。切成细末。鸡蛋一个。加少许水搅成蛋液。胡萝卜半根，切成片，蒸熟。胡萝卜片捣碎。

十五个月宝宝辅食食谱

黔西十五个月宝宝辅食食谱做法大全 南瓜泥蔬菜粥 用料：南瓜、大米适量，绿叶蔬菜少量。 做法：南瓜去皮切片，蒸熟后压成泥状；大米洗净煮粥，快熟时加入南瓜泥和蔬菜碎，搅拌均匀至熟烂。土豆胡萝卜肉泥 用料：土豆、胡萝卜各适量，肉末少许。

黔西五谷杂粮粥：将小米、糙米、玉米、红豆、黄豆、绿豆等量混合，加入足够清水，煮至粥状。 蔬菜泥：取适量土豆、胡萝卜、西兰花，切块蒸熟后，用搅拌机打成泥状。 鸡肉泥：准备适量鸡胸肉，切小块蒸熟，然后用搅拌机打成泥状。 鱼泥：选用适量鱼肉，去骨切小块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。

十五个月宝宝食谱：鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

润肺鸭梨粥 食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

保持奶量：6-12个月每日奶量600-800ml，辅食不替代奶。经典食谱示例 6月+ 南瓜米糊 南瓜蒸熟打泥+高铁米粉调匀。 8月+ 鸡肉西兰花粥 大米煮烂，加入鸡肉泥和西兰花碎。 10月+ 鳕鱼胡萝卜土豆饼 鳕鱼蒸熟压碎，混合土豆胡萝卜泥，煎成小饼。

黔西早餐喝粥或牛奶 早餐前喝100毫升的水，早餐可以给15个月宝宝喝粥，粗粮粥中加一些碎肉是个不错的选泽。午餐要影响 15个月宝宝午餐需要搭配营养，软米饭为主要，另外需要包括肉类食物，骨头汤，以及绿叶蔬菜，橙黄色蔬菜为佳。把蔬菜和肉类加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

十五个月宝宝辅食食谱做法大全

黔西1、早餐：可以给宝宝喝一碗厚粥或面条，里面可以加入蔬菜和肉末，搭配一个鸡蛋或豆腐作为蛋白质来源。上午加餐：可以选择一些柔软且易于消化的水果，如苹果或香蕉，以补充维生素和矿物质。午餐：主食可以是软米饭或馒头，搭配鱼肉、鸡肉或虾仁等蛋白质，以及各种蔬菜如西兰花和胡萝卜。

2、五谷杂粮粥：将小米、糙米、玉米、红豆、黄豆、绿豆等量混合，加入足够清水，煮至粥状。 蔬菜泥：取适量土豆、胡萝卜、西兰花，切块蒸熟后，用搅拌机打成泥状。 鸡肉泥：准备适量鸡胸肉，切小块蒸熟，然后用搅拌机打成泥状。 鱼泥：选用适量鱼肉，去骨切小块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。

3、南瓜泥蔬菜粥 用料：南瓜、大米适量，绿叶蔬菜少量。 做法：南瓜去皮切片，蒸熟后压成泥状；大米洗净煮粥，快熟时加入南瓜泥和蔬菜碎，搅拌均匀至熟烂。土豆胡萝卜肉泥 用料：土豆、胡萝卜各适量，肉末少许。

4、做法：绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。功效：绿豆含有丰富无机盐、维生素。